新聞動(dòng)態(tài)
參與過(guò)戶外拓展訓(xùn)練的人，很多人認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)是一種生活選擇的方式，戶外運(yùn)動(dòng)不僅可以體驗(yàn)生活的樂(lè)趣，同時(shí)
也可以結(jié)識(shí)了一群和自己一樣喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的朋友。但是參加戶外拓展訓(xùn)練，我們自己需要注意些什么呢？
1、所有這些的拓展訓(xùn)練都適用于一般的青少年。如果曾經(jīng)受過(guò)嚴(yán)重的外傷還未盡量不要參加戶外拓展訓(xùn)練。
2、行為：在活動(dòng)期間請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)集合，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)集合時(shí)間，不要遲到;，不得隨意攀爬拓展訓(xùn)練設(shè)備，或做其他危
險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。
3、藥品：我們應(yīng)該備有常用的藥品以備不時(shí)之需。
4、穿著：在活動(dòng)開始前，盡量把自己的長(zhǎng)指甲剪掉以免誤傷自己和他人。請(qǐng)穿運(yùn)動(dòng)裝，運(yùn)動(dòng)鞋，尤其是女性不得
穿裙子，高跟鞋，男士不得穿皮鞋）。另外還需準(zhǔn)備一套備用的衣服，以便運(yùn)動(dòng)后更換。
5、首飾物品：在活動(dòng)的過(guò)程中，為了避免傷害，不要佩戴手表，首飾，不要在口袋里裝手機(jī)，鑰匙，硬幣，火機(jī)
等物品。女士請(qǐng)勿佩戴一個(gè)非常堅(jiān)硬頭飾，好使用一個(gè)簡(jiǎn)單的頭繩。
6、紀(jì)律：活動(dòng)期間，除情況外，訓(xùn)練人員不可以不通報(bào)私自離開。如果外出，獲得活動(dòng)組織者的同意，不然如果
出現(xiàn)事情，很難找到人員尋求幫助;服從集體的統(tǒng)一安排;參加拓展訓(xùn)練期間，不得吸煙，喝酒。
7、在活動(dòng)期間，請(qǐng)您愛(ài)護(hù)拓展設(shè)施，嚴(yán)禁擅自攀爬，不亂丟垃圾。
8、飲食：盡量不要暴飲暴食或者減少每天的食物攝取量。
9 、關(guān)于天氣：除非遇到劇烈的天氣變化，否則將不會(huì)取消或延期拓展訓(xùn)練。
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